Training

Boxtraining ist eine vielseitige und intensive Trainingsform, die sowohl körperliche Fitness als auch mentale Stärke fördert. Es kombiniert Ausdauer, Kraft, Koordination, Geschwindigkeit und Beweglichkeit. Im Wesentlichen werden bei unserem Boxtraining Übungen durchgeführt, die die Fitness verbessern und gleichzeitig Boxtechniken schulen.

Wichtige Elemente unseres Boxtrainings

Techniktraining
Präzise, schnelle Bewegungen sind essenziell. Grundtechniken, Spiegelarbeit und Schattenboxen festigen die Basis.

Konditionstraining
Intervalltraining, Seilspringen, Sprints und Joggen verbessern Ausdauer und Schnelligkeit.

Kraftaufbau
Eine starke Körpermitte sowie Kraft in Armen und Beinen sind entscheidend. Übungen wie Liegestütze, Sit-ups, Klimmzüge und Kniebeugen stärken den Körper.

Koordination & Reflexe
Sandsack-, Tatzen- und Partnertraining fördern Hand-Augen-Koordination und Reaktionsgeschwindigkeit.

Mentale Stärke
Fokus, Disziplin und Durchhaltevermögen werden geschult.

Sparring
Fortgeschrittene üben in bedingtem und freiem Sparring, um Techniken realistisch anzuwenden.

Interessierte sind bei uns jederzeit herzlich willkommen. Wir bieten bis zu 3 kostenlose Trainingseinheiten an bevor man sich für eine Mitgliedschaft entscheidet.

Einfach kurz anmelden unter 0176 64381269 (vorzugsweise über WhatsApp) mit Angaben zu Name, Alter und favorisierten Trainingstag.

Wir freuen uns auf dich!